como ser feliz en la vida

Escrito por selfiy 25-01-2018 en felicidad. Comentarios (0)
  

Una tarjeta de felicitación popular atribuye esta cita a Henry David Thoreau:"La felicidad es como una mariposa: cuanto más la persigues, más te elude, pero si vuelves tu atención a otras cosas, vendrá y se sentará suavemente sobre tu hombro".

Con el debido respeto al autor de Walden, eso no es así, según un número creciente de psicólogos. Dicen como ser feliz en la vida. Puedes perseguir a esa escurridiza mariposa y conseguir que se siente en tu hombro. ¿Cómo? En parte, simplemente haciendo el esfuerzo de monitorear el funcionamiento de su mente.

La investigación ha demostrado que su talento para la felicidad está, en gran medida, determinado por sus genes. El profesor de psicología David T. Lykken, autor de Felicidad: Su Naturaleza y Nutrición, dice que "intentar ser más feliz es como tratar de ser más alto". Cada uno de nosotros tiene un "punto de referencia de felicidad", argumenta, y se aleja de él sólo ligeramente.

Estrategia de Felicidad # 1: No se Preocupe, Elija Feliz

El primer paso, sin embargo, es hacer una elección consciente para aumentar su felicidad. En su libro La conquista de la felicidad, publicado en 1930, el filósofo Bertrand Russell decía:"La felicidad no es, salvo en casos muy raros, algo que cae en la boca, como una fruta madura. ... La felicidad debe ser, para la mayoría de los hombres y mujeres, un logro más que un regalo de los dioses, y en este logro, el esfuerzo, tanto hacia dentro como hacia fuera, debe jugar un gran papel".

Hoy en día, los psicólogos que estudian la felicidad están totalmente de acuerdo. La intención de ser feliz es la primera de las 9 opciones de personas felices enumeradas por los autores Rick Foster y Greg Hicks en su libro del mismo nombre.

"La intención es el deseo activo y el compromiso de ser feliz", escriben. "Es la decisión de elegir conscientemente actitudes y comportamientos que llevan a la felicidad por sobre la infelicidad."